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澳门棋牌网页版登录入口:高考饮食：牛奶别代替早餐 水果别替代蔬菜【2】

2013年06月06日09:38    来源：中国青年网    手机看新闻

　　提醒二：

　　高考早餐纯牛奶不能代替

　　作为黄金一餐，早餐却被大多数考生、家长所忽略。“已经好几年的习惯了，早晨贪睡，从不爱吃饭，即便吃也是拿上一袋牛奶对付对付，这样营养能跟得上吗?”很多家长都习惯用纯牛奶代替澳门棋牌网页版登录入口的早餐，其实这是不科学的。

　　丁春生介绍，早餐为新的一天补足营养和能量，而牛奶是很多人早餐的必备之�。从泻芏嗳司０选按颗Ｄ獭焙汀霸绮湍獭被煳惶�，但二者其实是有区别的。虽然二者都有牛奶成分，但配料和营养成分都不同。纯牛奶就只是鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、麦精、水、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等。他建议家长一定要为考生备好主食和辅食搭配的早餐，如肉松面包加牛奶、麦片粥加鸡蛋馒头、肉粥加蛋糕等。

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(责编：实习生李卫、熊旭)
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