澳门棋牌网页版登录入口

　　[导读]离2013年高考的天数，已经剩下了个位数，不少考生和家长一边跟自己说着不紧张，一边不由自主地紧张，尤其是只能旁观的考生家长们，面对澳门棋牌网页版登录入口，不敢说、不敢问，如同火上煎熬。

　　青岛一中资深心理老师吕文光

　　家长日记里五条很可取

　　张女士的日记，在高考群的家长中引起热议，那张女士考前七天的做法，是不是很科学呢？我们请青岛一中资深心理老师吕文光给点评了一下。

　　吕老师说，高考成功的关键因素是“实技心”：实就是实力，技就是考试技术，心就是心理状态。前两者在平时是比较重要的，但是临近高考的一周，决定高考成绩的因素中，心理素质是影响高考成绩的最关键因素。

　　吕老师认为，从张女士的日记来看，她有5个方面做的就很好，她能够通过调整自己的心态来配合好自己的澳门棋牌网页版登录入口，始终保持考前能够拥有一个良好的心理状态。

　　第一，不对澳门棋牌网页版登录入口提过高的要求。在7天的日记中，没有见到家长有一次提示澳门棋牌网页版登录入口，你要考上什么学校，考到多少分数等等类似的内容。家长对澳门棋牌网页版登录入口可以有期望，但临近高考切记要淡化或者不谈论这些，以免带给澳门棋牌网页版登录入口过大的心理压力。

　　第二，调整好自己的心态，顺其自然。给澳门棋牌网页版登录入口提供他必要的帮助和支持，澳门棋牌网页版登录入口需要你做什么，你就给他做什么就可以了。比如给澳门棋牌网页版登录入口提供营养充足，搭配合理全面的饮食；整理并实施高考三天的食谱；家长多学习有关高考放松调整心态文章及技术等等。

　　第三，不搞过度的关照。对于即将高考的澳门棋牌网页版登录入口，对母亲的过度照顾会感到非常苦恼。比如，刚想喝水，妈妈已经倒好端来了；刚要剥鸡蛋，妈妈已经送上一个剥好的。这在别人看来也许是件幸福的事，可是在澳门棋牌网页版登录入口眼中却分明代表着一种语言：考不上不行。关照是必要的，过度关照则会转化为巨大的感情压力。7天日记中，我们可以看到家长没有主动要求为澳门棋牌网页版登录入口多做一件平时不做的事情，一切日常安排都和平时无异。

　　第四，不做过度的反应。对于澳门棋牌网页版登录入口没有忘记倒计时的事情，家长只是瞅准机会问了一句(这里并没有展开继续谈论)。还有对于澳门棋牌网页版登录入口说略微有些紧张的时候，母亲装作没有听见，没有接他的话茬，忙着安排早饭。而父亲则和澳门棋牌网页版登录入口谈论起欧洲杯的话题，轻松地将澳门棋牌网页版登录入口的注意力转换了，表情放松了下来。

　　第五，不求过度的用功。在最后的一周中，显然，学习的实力和考试的技术这两个层面已经很难有较大的提高。所以没有必要再过度用功。日记中的家长允许澳门棋牌网页版登录入口在6月3日不想做题的时候，痛痛快快地玩了一天；和澳门棋牌网页版登录入口说好了考试前两天晚上不再玩游戏机，10点钟睡觉保证充足的睡眠。记者刘雪莲