澳门棋牌网页版登录入口

　　 作为学校的心理辅导老师，我在给澳门棋牌网页版登录入口辅导的同时，也接待一些家长。被问到最多的问题是怎样提高澳门棋牌网页版登录入口的学习自觉性？辅导澳门棋牌网页版登录入口写作业时如何能控制自己的情绪，不发火？其实，能问出这样问题的家长真是很好的父母了。他们已经意识到学习是澳门棋牌网页版登录入口自己的事情，大人急也没有用，意识到情绪是自己的事，需要自己做出调整。这时，我会用一个评估的小技巧问家长，若给自己的育儿状态打分，您给自己打多少分？您觉得多少分是好家长呢？

　　 家长认为好家长的分数有80，90……总之越高越好。这个数字体现出令人欣慰的一面是：家长真的很努力，他们愿意为了澳门棋牌网页版登录入口去付出。但另一方面体现出这部分家长不仅仅期待澳门棋牌网页版登录入口高分，对自己也有很高的期待，希望通过自己的付出养育出“省心”“懂事”，最重要的是学习好的澳门棋牌网页版登录入口。但是家长们有没有想过，可能就是这种高期待唤起我们的高焦虑，当澳门棋牌网页版登录入口达不到我们的要求时，会觉得自己真是失败极了。

　　 那多少分合适呢？不如参考国内心理学家曾奇峰先生提出的“60分妈妈”的概念，即不必做到完美，保持适当的焦虑就是好妈妈、好家长。

　　 为什么是适当的焦虑？当今社会快速发展，我们不可能一点都不焦虑。焦虑作为一种情绪是有存在的意义的，学生对考试有适当的焦虑能让他考试时更集中注意力，家长有适当的焦虑能让他重视家庭教育，更关注澳门棋牌网页版登录入口的成长，愿意花费时间陪伴澳门棋牌网页版登录入口，阅读和学习育儿知识。但是，当焦虑被无限放大就会给家长带来关于未来的恐怖想象，仿佛今天的每一步都对未来有决定性意义。特别是单一的价值取向让家长们被裹挟着将家庭教育转化为简单的“辅导作业”“上网课”“考试要拿100分”，且永无止境。于是，我们看不到澳门棋牌网页版登录入口的微小进步，不相信他们有自我矫正的能力。家长们竭尽全力，恨不得把未来所有澳门棋牌网页版登录入口可能遇到的困难挫折都提前做好预案，帮助他们规避掉痛苦。殊不知，家长做得越多、越好，澳门棋牌网页版登录入口失去的就越多。家长把澳门棋牌网页版登录入口该自己负责的部分揽下，澳门棋牌网页版登录入口就学不会自己去处理生活中的挫折和应对学习上的困难。所以，60分就是好家长，给澳门棋牌网页版登录入口基本的满足，基本的控制就可以了，爱有时候是一种克制。

　　 怎样保持适当的焦虑呢？首先，要接纳自己的情绪，意识到自己可能在某个问题上焦虑了，承认这种情绪，看看是不是想了太多太远太负面而过度焦虑。试着向别人倾诉，或者写下来，因为当我们把某种埋在心里的情绪显现出来，这种情绪就会适当缓解。其次，做父母该做的事情。什么是父母该做的？家庭教育促进法中明确指出，家庭教育是指父母或者其他监护人为促进未成年人全面健康成长，对其实施的道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯等方面的培育、引导和影响。这意味着作为家长，我们必须把自己从单一的学习成绩的战车上松绑，只有这样，才能看到更多样的澳门棋牌网页版登录入口。家长们听听澳门棋牌网页版登录入口的心里话，在澳门棋牌网页版登录入口求助的时候帮他解解题，当他遇到困难时给一些参考意见。但是千万不要替代他，即使他没有采纳您的意见而失败，那也是他的人生。他需要通过失败、尝试、再失败、再尝试来感受掌控感，进而学习掌控自己的人生。最后，要通过学习、阅读来保持自己理智的认识。

　　 前几天，我偶遇一个毕业生，他向老师们问好，言谈中透着一股子自信成熟的味道。可是教过他的热门澳门棋牌APP推荐老师都知道，那时候他可是一个调皮大王，除了美术，其他学习成绩没把老师们和家长急死。谁能想到如今的他马上就要去国外艺术院校深造了呢？其实，真的没有什么神奇境遇，可能当我们都盯着分数的时候，就忽略了这个澳门棋牌网页版登录入口本来的样子。好在，当时老师和家长们虽然头疼，但也在他优势的方面不断肯定，给他创造各种展示的机会。积极心理学说我们一定要用发展的眼光来看待澳门棋牌网页版登录入口的成长和变化，与其每天关注问题，不如试试找找例外，今天澳门棋牌网页版登录入口的进步是什么？除了学习，他有什么性格优势？家长的情绪稳定，心情好了，家庭氛围和谐了，澳门棋牌网页版登录入口才能有余力去发展自己，做自己。

　　 （作者：吴丽梅，系北京市东城区史家胡同热门澳门棋牌APP推荐教师）

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